すっかり体調が戻りました

暖かくなったせいもあり、朝起きた時にのどが痛かったり咳が出ることが少なくなりました。そのせいで、朝から「もしかして、コロナか」と心配することが減りました。

そして、そのおかげで自律神経が安定したのか血圧も正常値です。むしろあったかくなったせいか100近辺に下がっているくらいです。

ただ、昨日はあまりの暑さでお布団をやめてタオルケットにしたら、さすがに早すぎたのか朝方はちょっと肌寒く、風邪を引いたような気がして恐怖しました。

やっぱり、まだお布団でないとダメ見たいです。

とにかく油断大敵

やっとここまで来たのに、これで僅かな気のゆるみで元の木阿弥になってしまいます。

まさに政府のコロナ対策と同じです。

気のゆるみ厳禁!!

 

さて、お仕事もなくなり、家族も普通のシフトになったおかげで私の自由時間ができたのですが、朝からひたすらネットサーフィンです。

お嫁さんの実家のお手伝いに3日ほど行っていましたが、はっきり言って何の役にも立たずにお金だけ頂いてしまったみたいで申し訳ないです。

私ってなんだかんだで完璧主義で、いまだにああすればよかった、こうすればよかった、とやったことに後悔しています。

もしも時間が許すなら出向いて訂正したいくらいです(笑)

 

まあ、でも「お留守番だけでいいから」と言って頼まれた仕事ですので、良かったのだと思う事にします。それと、ただでお嫁さんを病院やら空港やらへ送り迎えしているんだし(笑)

まあ、それでトントンと言う事にしておきましょう。

よくわからない・・・

息子のお嫁さんに頼まれごとをしてあれこれ世話を焼いています。

手放しで好きにはなれそうにありませんが、でも、以前よりは少し距離が縮まった気はしてます。

結局のところ、悪いのは息子だと思います。

 

そもそも私は男嫌いでした。

もうずいぶん前から旦那の事もうっとおしいし、息子の事もここ数年はめんどくさいと感じます。

 

じゃ、女性ならいいのかと言えば、女性も好きではないかも

昔は自分は自分の事しか考えていない、と思っていましたが

私は自分自身も含めて全部の人間が嫌いなんだと思います

一番めんどくさい人間は私でした(笑)

お灸が効いた!

眩暈や高血圧でひどい目にあっていましたが

3日ほど前にまた眠れなくて翌日に微熱が出るようになりました。

とにかく、今の時期「熱」は恐怖でしかありません。

無料の電話相談で、一日様子を見て、風邪症状が治まらないようなら受診するようにと勧められ、またパニックになりました。

微熱は本当に微妙な「37.4℃」 私は舌下で計るので、わきの下よりは少し高めかも知れませんが、最近は朝一で計ると36.1℃くらいの事が多く、それを基準にすればワタシ的には発熱、です。

しかし、何度測っても、それ以上はいかないので、医者に行く判断には至りませんでした。しかも、夜中に激しく1度せき込んだものの、咳はそれ一回きり

その1回きりでも心配でたまらなくなってパニックになっていたわけですが、血圧はまた150を超えてました。

これはまた、睡眠不足が悪いのかもしれないと、あれこれ試したものの改善には至らず・・・

それが一昨日の夜、せんねん灸をおなかの下と、かかと、手のひらにしてみたら、昨日は途中で2度ほど目が覚めたもののトイレに行くことなく(何時も夜中にトイレに行きたくなって目が覚め、そのまま朝まで眠れなくなることが多い)6時間くらい眠れました。

これは偶然か? と、昨晩もお灸を試してみたら、夜11時くらいにベッドに入って、すぐには眠れなかったし、夜中にやはり2回ほど目が覚めましたが、結局、今日も起きたのは5時過ぎでした。

なんと! 2日続けて6時間寝れた!

しかも、昨日も今日も、すこぶる気分がさっぱりしていて熱っぽさもありません。

微熱はやっぱり、睡眠不足、血圧上昇のせいだったのでしょう。

睡眠不足が改善したと思ったら本当に気分も楽になりました。

 

サプリやアロマ、睡眠導入音楽、ヨガやストレッチ、マッサージ機械、低周波・・・そりゃまあ、いろいろ試したけれど、今回が一番、いい感じです。

また、今晩も試してみて、いい結果が出たらうれしいです。

 

落ち着いた日々

最近の睡眠時間はおおむね5時間くらいです。

大抵は10時半から11時の間にベッドに入るのですが、1時過ぎまで眠れず、5時前には目が覚める、と言う日々が続いていました。

めまいがひどくなった時は 1日目 3時ごろまで眠れずウトウトして5時に目が覚める。

2日目、11時過ぎくらいになんとなく眠った気がしたけれど1時間後くらいにトイレに起きたら4時ごろまで眠れず、その後、5時ごろ目が覚め、6時までのたうって起床。3日目、まったく眠れず5時までベッドでのたうち回り、仕方なく起床。

こんな感じでした。そしたら眩暈がはじまりました。

昨年末、良性発作性頭位めまい症をやった時よりははるかに楽だったので、あの時に覚えた対処法でジワジワ乗り切りました。

その後、カモミールティや、睡眠改善サプリ、眠れる音楽などいろいろ試して、なんとか早く寝ても遅く寝ても5時間くらいの睡眠が確保できるようになりました。

一昨日は寝つきが悪かったので、昨日はサプリを飲みました。11時には眠気が襲ってきたので「これで寝れる!」とうれしかったです。

しか~~し!! まさかまさかの「蚊」

ほっぺたが異常にかゆくて目が覚めました。時計を見ると4時・・・

結局、眠れなかった前の日と同じ睡眠時間5時間・・・

でも、今は、眩暈も治まっているし、血圧も安定して日中に特に眠くなったりもないので

5時間続けて寝たらヨシとする、と言事にしました。

 

体調がよくなると、意識も上がってきます。

 

お仕事をしていないのでストレスも少ないので、これは本当にありがたいです。

何もしない罪悪感はものすごくありますが(笑)

非常事態宣言の解除

まだまだ油断はできませんが、非常事態宣言が解除となりホッと一息です。

 

不眠状態が続いたせいか血圧が上がったりめまいがしたりと大変でした。

色々調べた結果、自律神経の異常ではないかと言う結論に至り、

その後はウォーキングや太極拳のような運動をしたりと言うのが効いてきたのかここしばらくはかなり血圧も安定してきました。

睡眠も夜中に何度か目が覚めますが、朝まで眠れなかったという状態はなくなりました。

 

お天気が良くなったせいか、気持ちも晴れ晴れとしてきて、かなり精神的にも楽になった気がします。

気持ちが先か、体が先かわかりませんが、相対的に体調不良からは脱却しつつあると思います。

 

で、体調がよくなったおかげで、あれこれ「やりたいこと」が沸き上がってきました。

2月から始めた講座はZoom講義でした。4月から始まるはずだった講座はとりあえず延期なのですが、早くこちらが開講してほしいなと思っています。

教材だけは届いたのでぼんやり眺めています。

 

あと、多分に洩れず(笑)私も この機に断捨離をしようと思っていたのですが、どうも家族がいると思うように動けません。

夫のリモートワークも先週から解除になり、娘の自宅待機も今日で終わり、明日から私の自由な毎日がやってきます。

残念ながら、今はお仕事をしていないので私の収入はありません。

でも、あっても月24000円の予定ではありましたが(笑)

 

夫は65歳まであと2年、今の会社で働かせていただけます。

いつもお世話になっている霊能者の先生によると、お金を考えなければ夫は76歳までお仕事があるようです。

私も、今年辞めてしまったお仕事も、自分が望めばまだまだオファーが来る可能性もあり、今講座で習っている資格を取ってのお仕事もあるようです。

 

ただ、私の最大の懸案は娘と息子夫婦の事。

でも、これも自分で自分が楽になるように上手に距離を取ってやっていくしかないようです。

できない事はできない、と

 

そして、なんだかんだで、無理をしてしまうけれど、それをした方が自分が楽であるのなら、それをすればいい、とのこと。

 

そう、これからはNoを上手に言いながらできる範囲内でやっていこうと思います。

この10年、本当につらい日々が続きました。

 

そろそろ、解放されてもいいのかな、と思います。

私のゴールデンウィーク

結局、娘が3日、夫が3日、家事を担当してくれたので私は6連休となりました。

夫のご飯は思ったよりおいしかったです(笑)

ネットで調べて頑張ったみたいで、娘は「私より丁寧かも・・・」とちょっとへこんでました。

お味は、まあ我が家にしては甘めですが、世間的には標準の味だと思います。

きっちり、はかりと計量カップで計ったみたいだし

 

ただ、娘も夫もお洗濯はそれぞれ1回だけ、お掃除は一切していません。

お風呂掃除は彼らの当番が終わった後も続けてくれてはいますが

 

正直、これで家事をやった気分になってもらってはたまらないな、と思ってしまう主婦です(笑)

その一方で、私の溜め込み癖がなく、我が家がすっきりしていれば

確かに掃除なんてたま~にすれば済むことなのかな、とも思いました。

 

私はのんびりできたおかげで眩暈が楽になりました。

血圧も安定しています。

ただ、中々、眠れないのは改善していません。

連日、1時過ぎくらいまでのたうち回って、朝、たいてい5時前に目が覚めます。

無理無理 布団をひっかぶって6時くらいまでウトウトできる時もありますが、たいていは5時からもう、起きてついついスマホを触っているような状態です。

それでも、ひどかった眩暈が治まってきているのは、最近 はじめたウォーキングのせいかもしれません。

家から徒歩10分くらいのところに 池の周り1周20分程度で回れる公園があります。

今までは1周回って、40分で帰ってきましたが、今日から2周回ってちょうど1時間おウォーキングにしました。

お天気が良くなったせいか、気分がさわやかでいい感じです。

以前もダイエット目的で歩いていたことがありますが、当時とほぼほぼ同じくらいの人出です。

ただ、私が歩くのは6時台で済野で、少しばかり早いのかも

一度、予定がずれて10時ぐらいになってしまった時は、けっこう人が多くてヤバイと思いましたが7時台なら、まだまばらです。

驚いたのはGW中に6時半ごろ、若いおねーさんが5人でブルーシート敷いて朝ご飯?を食べていた事。

今のご時世にやります? しかも、その公園でブルーシート敷いている人を見たのはこれが初めての事。(かれこれ10年位前に整備されて東屋も2か所、ベンチも何か所かある) 

あきれた~、と家に帰って夫に報告しました。

夫はその日、お昼過ぎに同じ場所へウォーキングに行ったのですが「お母さんの言ってた女の子たち、まだいたよ」って 

そりゃ、公園ならいいのかもしれませんが、曲がりなりにも緊急事態宣言発令中、そりゃ、私だってウォーキングに行っているんだから、まったく家にこもってはいないんだけど、少なくともかなり人目のあるところでブルーシート広げる根性はないです。

なんだかな~

 

ああいうのを見ると、自粛警察に走る人の気持ちもわかる気がする(笑)

でも、実は息子がとある県に転勤になったのですが、半年くらいの予定なのでレンタカーを借りたのですが、今の状況でその県では借りられず、お隣の県で借りたそうです。

つまり、他県ナンバーでしかもレンタカー・・・

もし、お買い物とかでそれを使っていたら、場合によっては「自粛ポリス」の被害にあうかも?

しかも、地元とは飛行機の距離なので、言葉とかも違うだろうし、明らかに「よそ者」

大丈夫かな~

 

 

ゴールデンウィーク

今日から3日間、私はゴールデンウィークとなりました。

娘は5月6日まで自宅待機中、夫も自宅勤務です。夫の会社のお休みは5月2日から10日です。

私は結婚以来、子育て期間を除いてほぼパート主婦でしたが、フルタイムに近い働き方をしていた時もあります。

でも、実家で自営業で働く母が、ほぼ父と同等、もしくはそれ以上に働いていても家事一切はやっていました。

なので、子供の頃から「家事は女の仕事」と言う意識があり、私も守ってきました。

しかし・・・ 今ではそれが間違っていたと思うことも多々あります。

夫は家事をほとんどしません。

と言うか、やろうと思わない。

私がフルタイムで働いていた2年の間に、洗濯物を干したり、洗い物をするくらいは手伝ってくれるようになりましたが

あくまでも言われてやるスタンスです。

なので、私が病気で寝込んだ時には「晩御飯は外で食べてくるからいいよ」と言う気づかいしか見せません。

私だっておなかがすくし、子供だっているのに

自分が何かを作ってあげると言う感覚はないようです。

洗濯も「干す」はできるのですが、洗濯機を回すことはできません。畳むこともほぼしません。

コロナ騒動が起こって、体調不良が続いていてもほぼほぼ一人で頑張ってきました。

最近は娘が気づかいや手伝い、代行をしてくれるようになりましたが、娘も今までずっと知らん顔でした。もちろん、私が無理をしてでも家事をやっていたせいもあります。

 

でも、本気で精神的に限界が来ました。

なので、ゴールデンウィーク期間、3人で「家事一切やる日」を分担することを提案しました。

昨日から5月6日までの8日間、娘と私が3日間、夫が2日間、と言う感じです。

で、今日から3日間を娘、その次の日を夫が担当するので、私は人生初の3連休をいただけることに

家事一切を3日間も続けてお休みいただけるなんて!!

初めて!と言いたいところですが、実は10年くらい前は結構、海外旅行に行っていたので1週間くらいの連休くらいはザラにあったんだっけ(笑)

まあ、それは置いておいて

普段の普通の日で家事一切をしなくていい、と言う状況は、実はよくわかりません。

あくまでも、担当者の裁量に任せるということなので、例えば、その期間中に洗濯も掃除もしないというのならそれはそれで仕方ないことになります。

夫の担当は飛び石なので、やらない選択肢になるかもしれません。

でも、ご飯を作るにしても買い物から献立作成、調理、片付けまで全てやってもらうことにします。

少しは何かをわかってくれるとありがたいです。

 

予定を立てた時は夫の休みが6日までと勘違いしていたのですが、2日から10日と言うことであれば、3日と5日の担当の間の4日もプラスして、3日連続でやってもらおうかな。そうすれば、否が応でも一日くらいは洗濯や掃除もしなくちゃいけないだろうし

それを含めて全部一日の家事を体験してほしいです。

で、それが可能になると私は6連休をいただけることになります。

何もしない・・・

 

いいかもしれません